パーソナルレッスン

Personal lesson

𝑪𝑯𝑨𝑵𝑮𝑬 𝒀𝑶𝑼𝑹 𝑩𝑶𝑫𝒀

あなたの「できる」を一緒に育てる、あなただけのヨガ時間
お一人お一人に合わせたプログラム（ストレッチ・筋トレ・リリースコンディショニング）を提案し、自宅でも取り組めるトレーニング方法を丁寧にお伝えします。自分に合ったレッスンメニューを、自分のペースで。“今の自分”に寄り添う完全マンツーマンのプログラムです。

こんな方へ

「いつかできるようになりたい…」「今年こそは…」「まだ自分には無理かな？ちょっと怖いけど、できるようになりたい！」そんな想いを、ゼロから一緒に形にしていきましょう。

目的は、“自分ひとりでも練習できるようになること”。何から始めたらいいか分からない方も大丈夫です。初心に戻り、基礎の身体づくりから、自宅での練習方法・注意点・コツを約5ヶ月間をかけて丁寧にお伝えします。無理なポーズや負荷は行いません。「今の自分」を大切に感じながら、“ここはちょっと頑張ってみよう”という一歩を一緒に見つけましょう。